Zielone smoothie gruszkowe ze szpinakiem

Trochę mocnej zieleni z rana to dobry sposób  na dobry humor i energię przez cały dzień. Smoothie, to świetny sposób na przemycenie nielubianych składników. Szpinak to świetne zielone warzywo - dostarcza mało kalorii, a jest jest prawdziwa bombą wartości odżywczych. Więcej o dobrych cechach zielonych warzyw liściastych już wkrótce, a tymczasem polecam lekką warzywno-owocową ochłodę na to letnie popołudnie.

Składniki (2 porcje)
-1 szkl. kostek lodu
-1 szkl. świeżego szpinaku
-1 banan
-1 gruszka
-2/3 szkl. mleka migdałowego

Przygotowanie
Składniki umieścić w jednym naczyniu. Zblendować.

Wartość energetyczna (1 porcja)
Energia: 159,5 kcal
Tłuszcz: 1,9g
Białko: 5,0g
Węglowodany: 30,2g